Giấc ngủ luôn đóng vai trò quan trọng trong quá trình phát triển của trẻ nhưng giấc ngủ như thế nào là đủ tiêu chuẩn cho quá trình phát triển này thì không phải MOM nào cũng biết được điều này. Dưới đây sẽ là bảng tiêu chuẩn về giấc ngủ đầy đủ cho bé, hãy cùng tìm hiểu để bé có giấc ngủ an toàn đầy đủ nhé!
 |
| Bé ngủ như thế nào là đủ trong ngày |
|
0-2 tháng tuổi:
Số giờ ngủ ngày: 3-5 giấc
(khoảng 1-9 tiếng).
Số giờ ngủ đêm : khoảng 8-9
tiếng.
Tổng số giờ ngủ trong 1 ngày:
khoảng 16-17 tiếng.
|
2-4 tháng tuổi:
Số giờ ngủ ngày: 3 giấc,
tương đương 4-5 tiếng.
Số giờ ngủ đêm : khoảng 9-10
tiếng.
Tổng số giờ ngủ trong 1 ngày:
khoảng 14-15 tiếng.
|
|
4-6 tháng tuổi:
Số giờ ngủ ngày: 2-3 giấc
(tương đương 4 tiếng).
Số giờ ngủ đêm : khoảng 10
tiếng.
Tổng số giờ ngủ trong 1 ngày:
khoảng 14-15 tiếng.
|
6-9 tháng tuổi:
Số giờ ngủ ngày: 2 giấc
(tương đương 3-4 tiếng).
Số giờ ngủ đêm : khoảng 10-11
tiếng.
Tổng số giờ ngủ trong 1 ngày:
khoảng 14-15 tiếng.
|
|
9-12 tháng tuổi:
Số giờ ngủ ngày: 2 giấc
(tương đương 2-3 tiếng).
Số giờ ngủ đêm : khoảng 10-12
tiếng.
Tổng số giờ ngủ trong 1 ngày:
khoảng 14 tiếng.
|
12-18 tháng tuổi:
Số giờ ngủ ngày: khoảng 1-2
giấc.
Số giờ ngủ đêm : 11-12 tiếng.
Tổng số giờ ngủ trong 1 ngày:
khoảng 13-14 tiếng.
|
|
18-24 tháng tuổi:
Số giờ ngủ ngày: 1 giấc.
Số giờ ngủ đêm : khoảng 11
tiếng.
Tổng số giờ ngủ trong 1 ngày:
khoảng 13-14 tiếng.
|
2-3 tuổi:
Số giờ ngủ ngày: 1 giấc.
Số giờ ngủ đêm : khoảng 10-11
tiếng.
Tổng số giờ ngủ trong 1 ngày:
khoảng 12-14 tiếng.
|
|
3-5 tuổi:
Số giờ ngủ ngày: 1 giấc duy
nhất.
Số giờ ngủ đêm : khoảng 10-11
tiếng.
Tổng số giờ ngủ trong 1 ngày:
khoảng 11-13 tiếng.
|
5-12 tuổi:
Số giờ ngủ ngày: đây là độ
tuổi đi học nên chúng sẽ không ngủ ngày.
Số giờ ngủ đêm : khoảng 10
tiếng.
Tổng số giờ ngủ trong 1 ngày:
khoảng 10 tiếng.
|
Chúc các bé luôn khỏe mạnh phát triển tốt nhé!
Xem thêm
>>> Sản phẩm sữa cho trẻ biếng ăn nào tốt nhất?>>> Những điều cần biết về sữa giúp con yêu luôn khỏe mạnh
0 nhận xét Blogger 0 Facebook
Đăng nhận xét