Sức khỏe mẹ và bé: lam-dep-cho-me

Da mịn màng với mặt nạ bơ

<div style="text-align: justify;">
Làm đẹp tự nhiên là phương pháp được các chị em ưa chuộng bởi độ an toàn cao. Trong đó, dưỡng da bằng bơ tương đối phổ biến. <a href="http://xn--sc%20khe%20m%20v%20b-cxb6r0468d6oaxu/">Sức khỏe mẹ và bé</a> cùng <a href="http://xn--lm%20p%20cho%20m-xlb00gn532bla/">Làm đẹp cho mẹ</a> với 3 công thức mặt nạ bơ đơn giản, thần thánh.</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrEcwsUQm8lFBQrVLgHq4jnPJ6YJDZbna_u3hS5XiKPpG72vG8iBipPtbEc5YpRdYd0EI6GhkKKsSf8ZN4UOc4VGCDJDNpMFmy29gts75piOF8YvHhOAbelqtVqLTKNYIvRZAB36MEpzIU/s1600/b%25C6%25A1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="400" data-original-width="600" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrEcwsUQm8lFBQrVLgHq4jnPJ6YJDZbna_u3hS5XiKPpG72vG8iBipPtbEc5YpRdYd0EI6GhkKKsSf8ZN4UOc4VGCDJDNpMFmy29gts75piOF8YvHhOAbelqtVqLTKNYIvRZAB36MEpzIU/s400/b%25C6%25A1.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<i>Dưỡng da với bơ</i></div>
<br />
<h3 style="text-align: justify;">
Hồi sinh làn da mệt mỏi</h3>
<div style="text-align: justify;">
Công thức mặt nạ này như một liệu pháp thư giãn, một chút yêu thương, chiều chuộng làn da sau một ngày làm việc mệt mỏi. Các axit béo và vitamin B từ bơ giúp cung cấp nước nhanh chóng, cho làn da căng mọng. Bên cạnh đó, sữa chua với axit lactic giúp tăng khả năng chống viêm và loại bỏ tế bào chết nhẹ dịu. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEStUqappYEZV5fULcC4b3feMPBYVQeUlfjSwtjpK47_xWwnRwzhIQP2XIy2Im5mWUxwbQ2GL17Ros2T-szRHNcfB4qwp8MSZJQsSRpezJysdESX7Avy9F6jKqh5v4yM66doC36f_E486F/s1600/m%25E1%25BA%25B7t+n%25E1%25BA%25A1+b%25C6%25A1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="320" data-original-width="600" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEStUqappYEZV5fULcC4b3feMPBYVQeUlfjSwtjpK47_xWwnRwzhIQP2XIy2Im5mWUxwbQ2GL17Ros2T-szRHNcfB4qwp8MSZJQsSRpezJysdESX7Avy9F6jKqh5v4yM66doC36f_E486F/s400/m%25E1%25BA%25B7t+n%25E1%25BA%25A1+b%25C6%25A1.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<i>Mặt nạ bơ bằng các nguyên liệu tiện dụng</i></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Bạn chỉ cần trộn đều hỗn hợp bao gồm 1/2 hộp sữa chua, 1/2 quả bơ nghiền mịn và 1/4 chén mật ong. Sau đó đắp lên mặt, tránh vùng mắt, thư giãn trong vòng 20 phút và rửa sạch lại bằng nước ấm.</div>
<h3 style="text-align: justify;">
Dưỡng ẩm siêu cấp</h3>
<div style="text-align: justify;">
Omega-3 và vitamin B từ quả bơ giúp cấp ẩm thần tốc cho làn da háo nước. Mật ong có tác dụng làm sạch, kháng khuẩn, đẩy lùi nguy cơ nổi mụn. Ngoài ra vitamin C từ soài giúp làn da bừng sáng. Và dầu oliu như một chất xúc tác khích thích mạnh chất dưỡng ấm lên cao hơn.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5wLU3idjXDBfOE69fzJr4eM8vqxJ8BVixr3wLQKMeX1P2DurvoxHcD8wipeWI6gR30JrRE3y5UAlK7CHwedERhdXlitvRzi8XrgIt5ptLBxSKkr4hos5WeoUdanIsvHRCEo9aXZGZ33AQ/s1600/m%25E1%25BA%25B7t+n%25E1%25BA%25A1+t%25E1%25BB%25B1+nhi%25C3%25AAn.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="420" data-original-width="600" height="280" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5wLU3idjXDBfOE69fzJr4eM8vqxJ8BVixr3wLQKMeX1P2DurvoxHcD8wipeWI6gR30JrRE3y5UAlK7CHwedERhdXlitvRzi8XrgIt5ptLBxSKkr4hos5WeoUdanIsvHRCEo9aXZGZ33AQ/s400/m%25E1%25BA%25B7t+n%25E1%25BA%25A1+t%25E1%25BB%25B1+nhi%25C3%25AAn.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
Mặt nạ tự nhiên, dưỡng da hiệu quả</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Hỗn hợp 2 thìa mật ong, 1 thìa bơ đã nghiền nát, 1 thìa dầu oliu và 1 quả soài nghiền nát, đắp 20 phút rồi rửa lại bằng nước ấm đem lại hiệu quả tức thì.</div>
<h3 style="text-align: justify;">
Thải độc thần thánh</h3>
<div style="text-align: justify;">
Nước cốt yến mạch hoặc lúa mì có tác dụng làm sạch sâu, loại bỏ toàn bộ bụi bẩn và cặn trang điểm còn sót lại trên da và lỗ chân lông. Bên cạnh đó còn có tác dụng lưu thông bạch huyết, cung cấp thêm dưỡng chất cho da. </div>
<div style="text-align: justify;">
Sữa chua không đường, bơ nghiền mịn và nước cốt yến mạch nên trộn mịn không quá đặc hoặc lỏng dễ bị chảy vào quần áo. Nên để hỗn hợp khoảng 15 phút, sau đó rửa sạch với nước nóng.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="http://l%E1%BB%A3i%20%C3%ADch%20c%E1%BB%A7a%20vi%E1%BB%87c%20nu%C3%B4i%20con%20b%E1%BA%B1ng%20s%E1%BB%AFa%20m%E1%BA%B9/">Lợi ích của việc nuôi con bằng sữa mẹ</a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>

Da mịn màng với mặt nạ bơ

Làm đẹp tự nhiên là phương pháp được các chị em ưa chuộng bởi độ an toàn cao. Trong đó, dưỡng da bằng bơ tương đối phổ biến. Sức khỏe mẹ và...

Đọc thêm »

17:47

Bí quyết lấy lại vóc dáng nuột nà sau khi sinh cho mẹ

<i><b>Vóc dáng sau khi sinh</b> là vấn đề các mẹ lo lắng nhất sau chuyến "vượt cạn". Bởi kết thúc kì nghỉ dưỡng thai và sinh nở là lúc quay lại công việc, ra ngoài gặp gỡ bạn bè, đồng nghiệp, đối tác,... Nhiều trường hợp sự tự tin, mọi cơ hội biến mất cũng chỉ vì vóc dáng. Hơn nữa, là phụ nữ phải đẹp trong mọi trường hợp, hoàn cảnh.</i><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiEGPuLJVoC92wCdBpwo9epfacOQm_o0m_VqTTXswLMg55YJW-9fCN1K0pZU920xrTbxA2dEIx-PrtTItYf6dF30Np99UaKNe_p4Cc5nDpQrsEjAHdGw89ZLFp-gnzwl36RAUywCR-R6w3/s1600/gi%25E1%25BB%25AF+d%25C3%25A1ng+sau+sinh.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="400" data-original-width="600" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiEGPuLJVoC92wCdBpwo9epfacOQm_o0m_VqTTXswLMg55YJW-9fCN1K0pZU920xrTbxA2dEIx-PrtTItYf6dF30Np99UaKNe_p4Cc5nDpQrsEjAHdGw89ZLFp-gnzwl36RAUywCR-R6w3/s400/gi%25E1%25BB%25AF+d%25C3%25A1ng+sau+sinh.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<i>Tập thể hình lấy lại vóc dáng cho mẹ</i></div>
<h3 style="clear: both; text-align: left;">
Ăn đủ chất chứ không phải ăn nhiều</h3>
<div>
Ngay từ khi mang thai đến lúc sinh và nuôi dưỡng con, các bà các mẹ luôn có quan niệm ăn nhiều mới có dưỡng chất nuôi con, sợ ăn ít con còi. Nhưng lưu ý, nhiều trường hợp mẹ lên cân chưa chắc con đã tăng cân. Thêm vào đó, mẹ cần có chế độ ăn hợp lý, cung cấp đầy đủ dưỡng chất (tăng cường thịt, cá, trứng, sữa, hoa quả tươi, hạn chế đường, tinh bột và chất béo) chứ không phải là ăn nhiều.</div>
<h3>
Kế hoạch giảm cân phải đề ra rõ ràng</h3>
<div>
<span style="font-family: inherit;">Thông thường, các chị em sẽ giảm được một nửa số cân đã tăng trong lúc mang thai, sau 6 tuần sinh. Vài tháng sau đó sẽ giảm nốt số cân nặng còn lại. Trong thời gian hậu sản (6 tuần đầu), cơ thể cần thời gian để hồi phục, do đó hãy tự cho phép mình nghỉ ngơi 6 tuần trước khi bắt đầu cố gắng lấy lại vóc dáng. Nếu cho con bú, nên chờ sau 2 tháng hãy giảm cân. Mục tiêu giảm 500 - 700 gr/ tuần là hợp lý. Để làm được điều này, chị em cần có chế độ ăn uống hợp lý (giảm 500 calories/ ngày) kết hợp với tập thể dục hằng ngày.</span></div>
<h3>
<span style="font-family: inherit;">Giảm cân khoa học</span></h3>
<h4>
<span style="font-family: inherit;">Không bỏ bữa, chia nhiều bữa phụ</span></h4>
<div>
<span style="font-family: inherit;">Thay vì 3 bữa chính như thông thường các mẹ nên chia là 5-6 bữa phụ với các loại thức ăn đầy đủ dinh dưỡng nhưng hàm lượng Kalo không cao. Việc này giúp ổn đinh lượng đường trong máu, giảm nguy cơ gây tiểu đường, béo phì,... </span></div>
<div>
Ăn chậm, chọn thực phẩm và sữa ít chất béo, đồ ăn vặt là các loại trái cây, rau quả (táo, cam, bưởi, chuối, cà rốt,...), uống khoảng 8-9 ly nước mỗi ngày.</div>
<div>
Tích cực ăn các món luộc thay vì các món chiên, sào. Hạn chế ăn tinh bột, đồ ngọt và chất béo.</div>
<h4>
Tập thể dục thể thao</h4>
<div>
Khi bắt đầu tập luyện nên tập nhẹ nhàng, phù hợp với thể trạng tránh vì quá nôn nóng mà tập nặng, cường độ cao gây mệt mỏi, phản tác dụng. Tập luyện cần đều đặn, thường xuyên, không bỏ cuộc nhanh chóng.</div>
<div>
Để đạt được kết quả tốt nhất nên kết hợp chế độ ăn kiêng hợp lí.</div>
<div>
<i><br /></i></div>
<div>
<i>Chúc các mẹ thành công!</i></div>
<div>
<br /></div>
<div>
Bài viết liên quan:</div>
<div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-stretch: normal; font-weight: normal; line-height: normal; margin: 0px 0px 10px; text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><a href="http://s%E1%BB%AFa%20a2%20platium%20s%E1%BB%91%203%20s%E1%BB%B1%20l%E1%BB%B1a%20ch%E1%BB%8Dn%20ho%C3%A0n%20h%E1%BA%A3o%20cho%20b%C3%A9%20tr%C3%AAn%2012%20th%C3%A1ng%20tu%E1%BB%95i/">Sữa A2 Platium số 3 sự lựa chọn hoàn hảo cho bé trên 12 tháng tuổi</a></span></div>
</div>
<div>
<br /></div>
<br />