Những dấu hiệu cảnh báo việc thiếu hụt Vitamin C

Vitamin C đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với cơ thể của mỗi chúng ta, nhưng làm thế nào để nhận biết cơ thể đang thừa hay thiếu Vitamin C thì không phải ai cũng biết. hãy cùng các chuyên gia tìm hiểu về những dấu hiệu nhận biết tình trạng thiếu Vitamin C để bổ sung được kịp thời lượng dưỡng chất này nhé!

1. Cơ thể mệt mỏi 

Những dấu hiệu cảnh báo việc thiếu hụt Vitamin C

Mệt mỏi là một trong những hiện tượng thiếu Vitamin C điển hình, bạn luôn cảm thấy mệt mỏi ngay cả khi đã bổ sung đầy đủ lượng Vitamin C cho cơ thể. Khó có thể chuẩn đoán việc thiếu Vitamin C nếu chỉ dựa trên hiện tượng này.

2. Dấu hiệu giảm cân 

Khi cơ thể thiếu hụt Vitamin C có thể dẫn đến giảm cân không giải thích được. Đây là một trong những hiện tượng phổ biến ở người bị suy dinh dưỡng.

3. Dấu hiệu đau người

Dấu hiệu cảnh báo việc thiếu hụt Vitamin C

Đau người , đau cơ bắp mỏi mệt cũng là dấu hiệu của hiện tượng thiếu Vitamin C. 

4. Bầm tím 

Cơ thể thường xuyên bị bầm tím cũng là một trong những hiện tượng của việc thiếu hụt Vitamin C. Thông thường cơ thể sẽ bị bầm tím khi chỉ va chạm rất nhẹ hoặc bầm tím mà không hiểu lý do vì sao xuất hiện những vết bầm này.

Những dấu hiệu của việc thiếu Vitamin C

5. Gặp vấn đề về răng miệng

vấn  đề răng miệng cũng là vấn đề cần phải lưu tâm, đây cũng là bệnh gây ra do thiếu hụt Vitamin C. Đây là dấu hiệu cho thấy bạn đang bị thiếu hụt Vitamin C nghiêm trọng.

6. Tóc và da bị khô 

Ngay cả khi bạn dưỡng ẩm đầy đủ thì hiện tượng da bị khô và tóc bị sơ vẫn xảy ra. Đây cũng là một trong những hiện tượng thiếu hụt Vitamin C

Xem thêm

>>> Cho bé bú đúng cách giúp bé phát triển tốt nhất
>>> Tầm quan trong của Vitamin C đối với sức khỏe của trẻ