Khi mang thai các mẹ cần lưu ý những gì

Khi mang thai có khá nhiều thay đổi từ sức khỏe đến cuộc sống của các chị em, đồng thời các chị em cũng cần phải quan tâm tới rất nhiều vấn đề khác nữa điển hình trong số đó có việc cân nhắc về chế độ dinh dưỡng , và giảm nỗi ám ảnh về ốm nghén là những điều mà các mẹ cần lưu ý. Trong 2 việc này các mẹ cần lưu ý những gì hãy cùng khám phá ngay nhé!

1. Cân nhắc chế độ dinh dưỡng khi mang bầu

Cân nhắc chế độ dinh dưỡng khi mang bầu

Chế độ dinh dưỡng là yếu tố quan trọng nhất ảnh hưởng trực tiếp đến thể chất của cả mẹ và bé sau này. Trong thời điểm này mẹ cần nắm được thông tin về những món ăn yêu thích, những món nên ăn và những món không nên ăn. Các mẹ cần thận trọng trong việc chọn những đồ ăn cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho thai nhi phát triển cung cấp đầy đủ các loại Vitamin và khoáng chất.

2. Loại bỏ nỗi ám ảnh về thai nghén 3 tháng đầu

Loại bỏ nỗi ám ảnh về thai nghén 3 tháng đầu

Hầu hết trong giai đoạn thai kỳ các chị em đều bị ốm nghén. Đây là giai đoạn vô cùng nhạy cảm các mẹ thường phải chịu nhiều áp lực , có thể không ăn được và không đủ dinh dưỡng ảnh hưởng tới quá trình phát triển của cả mẹ và bé.

Đặc biệt với những chị em mang thai lần đầu luôn có cảm giác lo lắng, ảnh hưởng nhiều tới tâm lý, sức khỏe và trong giai đoạn này cũng rất dễ xảy thai chính bởi vậy các mẹ cần thật cẩn thận trong gaii đoạn này. Phương pháp tốt nhất trong khoảng 3 tháng đầu chính là giữ tâm lý ổn đinh, luôn giữ cho tinh thần thoải mái lạc quan vui vẻ.

Xem thêm:
>>> Những nguyên nhân khiến cho trẻ biếng ăn
>>> Những công dụng của Vitamin B1 trong thời kỳ mang thai