Chế độ dinh dưỡng bột ăm dặm cho trẻ hợp lý nhất

Chế độ dinh dưỡng cho trẻ luôn là điểm quan tâm hàng đầu của các bậc cha mẹ , một chế độ dinh dưỡng khoa học sẽ giúp cho bé có được nền tảng tốt để phát triển cả về thể chất cũng như trí lực cho trẻ. 

Giai đoạn bé ăn dặm là một trong những thời điểm vô cùng quan trọng giúp bé tập làm quen với các loại thực phẩm để bổ sung thêm năng lượng cần thiết để bù đắp việc thiếu hụt năng lượng. 

Trong việc nấu bột ăn dặm cho trẻ cần đảm bảo cung cấp đầy đủ các nhóm thực phẩm như : đạm, bột, vitamin & khoáng chất, chất béo.

- Đạm thì các mẹ có thể bổ sung các loại thực phẩm như thịt , cá tôm , cua ....vv.

- Vitamin và khoáng chất nên bổ sung qua các loại rau củ như cà rốt , bí đỏ , rau ngót ...vv

- Chất béo được bôt sung qua các loại dầu như dầu mè , dầu ăn ...vv

Hôm nay sức khỏe mẹ và bé sẽ chia sẽ cho các mẹ cách nấu món bột bí đỏ và sữa an toàn cho bé:

Chuẩn bị nguyên liệu : Bột gạo: 20g, bí đỏ: 30g, sữa bột: 15g, dầu ăn, đường, nước

Các bước nấu bột:

Bước 1 : Bột dùng để nấu cháo các mẹ có thể tự chế biến bằng cách xay bột gạo khô, hoặc dùng các loại bột ăn liền đóng gói của các thương hiệu uy tín đảm bảo vệ sinh an toàn, cung cấp dinh dưỡng đầy đủ cho trẻ,

Bước 2 :  Bí đỏ đem gọt sạch vỏ và rửa sạch với nước. Bí đỏ có thể luộc hoặc hấp cho đến khi chín sau đó xay nhuyễn hoặc dằm nhuyễn.

Bước 3 : Cho thêm khoảng 20g bột gạo vào khoảng 200ml nước lạnh rồi hòa tan rồi sau đó thêm khoảng 3 thìa canh bí đỏ đã được xay nhuyễn thêm vài chút đường quấy đều. Sau đó cho hỗ hợp trên lên bếp đun sôi lửa nhỏ. 

Bước 4 : Khi bột chín hãy đổ ra bát cho thêm khoảng 1 thìa dầu ăn rồi trộn đều.

Bước 5 : Cho bé ăn. 

Xem thêm 

>>> Bổ sung Canxi cho trẻ nhỏ như thế nào đúng cách?

>>> Những chứng viêm rốn thường gặp phải ở trẻ sơ sinh