Bà bầu 3 tháng cuối thường gặp phải tình trạng gì?

Trong khoảng thời gian mang thai đặc biệt 3 tháng cuối thai kỳ có rất nhiều vấn đề cũng như những khó khăn gặp phải với mẹ bầu ảnh hưởng khá nhiều tới quá trình sinh hoạt hàng ngày của mẹ bầu. Trong tất cả những vấn đề gặp phải thì những vấn đề sau sẽ khá phổ biến mà hầu hết mẹ bầu đều gặp phải và cảm thấy khó chịu.

1. Đau lưng ở 3 tháng cuối thai kỳ

Đau lưng ở 3 tháng cuối thai kỳ

Trong giai đoạn 3 tháng cuối thai kỳ kích thước của thai nhi tăng đáng kể khiến cho các hoạt động của mẹ bầu bị hạn chế nhiều. Loại Hooc môn chuẩn bị cho ngày sinh tiết ra nhiều hơn làm tăng áp lực lên cơ thể khiến cho tình trạng đau lưng càng dễ dàng xảy đến hơn với các mẹ bầu. Để giải quyết tình trạng đau lưng này ở cuối thai kỳ các mẹ có thể áp dụng những phương pháp sau:

Luyện tập vùng xương chậu: Bài tập các mẹ có thể sử dụng với việc thực hiện bài tập như sau, quỳ gối , chống hai cánh tay vuông góc với sàn để bụng song song với sàn. Đưa đều đặn vùng xương chậu về trước và sau để rèn luyện xương chậu. 

Nên nằm ngủ nghiêng : Nằm ngủ nghiêng sẽ giúp cho sức nặng của thai nhi không dồn nhiều lên vùng lưng và làm giảm bớt tình trạng đau lưng. Lưu ý khi ngủ nên có gối để kê bên cạnh.

2. Thường xuyên đi vệ sinh 

Trong giai đoạn 3 tháng cuối thai kỳ việc đi vệ sinh liện tục cũng là vấn đề mà các mẹ bầu thường gặp, và không thể kiềm chế được những cơn bài tiết bất ngờ . Dể làm quen với vấn đề này các mẹ có thể tập thói quen đi vệ sinh sau mỗi khung giờ nhất định. Nhưng các mẹ cần lưu ý vẫn cần nạp đủ lượng nước cho cơ thể mỗi ngày nhé!

3. Thường xuyên ợ nóng gắt cổ 

Thường xuyên ợ nóng gắt cổ 

Những cơn ợ nóng sẽ thường xuyên xảy đến ở giai đoạn cuối thai kỳ. Nguyên nhân là do sự hoạt động không hiệu quả ở vùng thượng vị. Một trong những nguyên nhân chính nữa là do vùng tử cung cũng đã tăng hơn về kích thước và chiếm hầu hết khoang bụng đẩy dạ dày hướng về phần cô họng nhiều hơn.

Cách giảm tình trạng ợ nóng : Không nên ăn những món ăn quá cay , quá chua hoặc quá nhiều dầu mỡ 

Xem thêm 

>>> Tăng cường sức đề kháng cho trẻ với sữa bò non nên hay không nên?
>>> Khởi đầu thực đơn ăn dặm với đậu Hà Lan cho bé