Nên cho trẻ nhỏ bổ sung hoa quả như thế nào

Hoa quả là một trong những loại thực phẩm không thể thiếu để bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể. Và với trẻ nhỏ loại thực phẩm này cũng cực kỳ cần thiết. Nhưng  trong việc bổ sung hoa quả cho trẻ nhỏ các mẹ cần lựa chọn thật kỹ , thật phù hợp cho bé nhà mình. Vậy khi bổ sung hoa quả cho trẻ nhỏ các mẹ cần lưu ý những gì và bổ sung như thế nào ? Cùng tham khảo cách chăm sóc bé với hướng dẫn sau:

Nên cho trẻ nhỏ bổ sung hoa quả như thế nào

• Có thể cho trẻ tập ăn hoa quả vào tháng thứ 4 sau sinh : Thời điểm này nên cho trẻ làm quen với các loại hoa quả hoặc nước hoa quả mềm. Nên chọn những loại hoa quả có đặc tính mát. Đặc biệt có thể sử dụng táo và lê 2 loại quả này khá ôn hòa không gây ra tổn thương gì cho đường ruột của bé.
• Sau 5 tháng : Có thể cho trẻ tập làm quen với những loại hoa quả xay thích hợp. Các loại quả phù hợp lúc này có thể nói tới như táo, lê , kiwi. dưa hấu sẽ là sự lựa chọn cực kỳ thích hợp tuy nhiên bạn không nên cho trẻ ăn quá nhiều trong 1 lần chỉ khoảng 1/2 thìa / lần là thích hợp. Khi chọn hoa quả cũng nên chú ý tới tình trạng sức khỏe và thể chất của trẻ. 
• Sau tháng thứ 9 : Nên cho trẻ tập ăn hoa quả cắt miếng. Sau khi trẻ mọc răng có thể cho trẻ gặm hoa quả cắt thành miếng sẽ giúp cho quá trình rèn thói quen nhai của trẻ. Lưu ý rằng hoa quả không nên cắt miếng quá lớn để tránh trường hợp trẻ không may nuốt vào có thể gây ra nghẹn.
• Thời gian hợp lý cho bé ăn hoa quả là vào buổi chiều sau khi bé ngủ dậy hoặc khoảng thời gian giữa 2 bữa chính. Tùy theo khả năng hấp thị của bé các mẹ sẽ bổ sung lượng trái cây phù hợp.
• Không nên cho trẻ ăn hoa quả thay rau. Vì hàm lượng chất xơ , muối khoáng trong hoa quả ít hơn rau xanh rất nhiều. Ngoài ra rau xanh còn cung cấp một số dưỡng chất cần thiết mà hoa quả không thể thay thế được.

Bổ sung hoa quả cho trẻ và những điều cần lưu ý

Lưu ý : Vào thời điểm giao mùa hạn chế cho trẻ dưới 6 tháng tuổi ăn hoa quả tươi sống. Bởi giai đoạn này trẻ khá nhạy cảm và dễ ốm, phát sinh các bệnh về đường ruột. Nếu muốn bổ sung hoa quả trong giai đoạn này nên nấu chín hoa quả. 

Tìm hiểu thêm:

>>> Cân nặng của mẹ có ảnh hưởng như thế nào đến thai nhi
>>> Những điều cần chuẩn bị thật kỹ trước khi mang thai