DHA có tác dụng gì và có trong loại thực phẩm nào?

DHA có tác dụng gì và loại thực phẩm nào có chứa DHA luôn là câu hỏi mà nhiều mẹ đặt ra. Vậy DHA là gì và tác dụng của nó như thế nào cùng với việc bổ sung nó ra sao sẽ được sức khỏe mẹ và bé chia sẻ đầy đủ nhất cho bạn qua bài chia sẻ sau:

1. DHA là gì

DHA là viết tắt của Docosahexaenoic Acid, một axit béo vô cùng quan trọng với cơ thể và nó thuộc nhóm Axit béo Omega 3.

DHA có tác dụng gì

2. DHA có tác dụng gì?

- Việc thiếu hụt DHA ảnh hưởng trực tiếp đến độ thông minh cũng như khả năng học hỏi , ghi nhớ ở bé.

- DHA còn có vai trò vô cùng quan trọng trong các cấu trúc hoạt động của cơ thể. Có tới 60% não làm được từ chất béo và trong số này có khoảng ¼ là DHA. Đồng thời DHA chiếm tới 93% lượng Axit Omega-3 trong võng mạc. Đồng thời đây là thành phần quan trọng đảm bảo cho hệ tim mạch hoạt động tốt hơn.

- DHA còn giúp hàm lượng triglycerid trong máu, giảm loạn nhịp tim giảm các bệnh về tim mạch khác.

- Ở trẻ nhỏ DHA còn cực kỳ quan trọng trong sự phát triển trí não hệ thần kinh và võng mạc. Các chuyên gia cũng khuyến cáo phụ nữ mang thai và cho con bú nên bổ sung DHA mỗi ngày để giúp con phát triển trí não tốt nhất.

3. DHA có trong thực phẩm nào

Việc bổ sung DHA qua các nguồn thực phẩm là một trong những chọn lựa tuyệt vời nhất. Đặc biệt với các mẹ trong thời kỳ mang thai. Vậy những loại thực phẩm nào có lượng DHA dồi dào nhất cùng khám phá ngay với chúng tôi:

 

DHA có tác dụng trong loại thực phẩm nào

-         Mỡ của cá hồi , cá trích , cá thu có chứa lượng DHA dồi dào.

-         Gan động vật.

-         Dầu cá.

-         Lòng đỏ trứng gà.

Ngoài bổ sung DHA qua thực phẩm chức năng cũng là lựa chọn của khá nhiều mẹ. Trên thị trường có rất nhiều dòng sản phẩm bổ sung DHA như DHA BioIsland , Child Life Pure DHA…vv. Và dòng sản phẩm DHA BioIsland được tin dùng hơn cả.

Tham khảo dòng sản phẩm DHA BioIsland : tại đây

Trên đây là những thông tin hữu ích nhất về DHA nếu các mẹ còn bất kỳ thắc mắc nào có thể gửi câu hỏi để chúng tôi giải đáp ngay nhé!

Xem thêm 

>>> Bí quyết làm mất mùi tanh khi nấu cá cho trẻ nhỏ
>>> Những nguy hại mà điện thoại di động gây ra cho trẻ