Quy tắc mẹ bầu cần thuộc lòng cho mình

Thời kỳ mang thai luôn là thời điểm vô cùng nhạy cảm và đòi hỏi các mẹ cần có rất nhiều kiến thức cho mình. Trong số những quy tắc chăm sóc mẹ bầu thì việc hình thành những thói quen khoa học ảnh hưởng vô cùng lớn tới thời kỳ này. Và dưới đây là 5 quy tắc mẹ bầu cần thuộc lòng cho mình.

>>> Những loại thực phẩm khiến cho bệnh táo bón ở trẻ xảy ra nhiều hơn

>>> Những giải pháp giúp trẻ nhỏ giảm bớt khó chịu khi mọc răng

1. Đừng ăn 2 cho 2 người và cố quá sức

Đừng ăn 2 cho 2 người và cố quá sức

Khi biết tin mang thai hẳn nhiều người sẽ khuyên bạn nên ăn uống thật nhiều , ăn bất cứ gì mình thích và phải cố ăn nhưng điều này là phản khoa học bạn không cần ép mình ăn quá đà. Theo các chuyên gia dinh dưỡng trong thời điểm mang thai chỉ cần ăn thêm khoảng 300 calo mỗi ngày. Ăn nhiều còn khiến cho mẹ bị tăng cân và gây ra nhiều hậu quả không tốt cho cả mẹ và bé. 

2. Tập dần thói quen ngủ nghiêng 

Tập dần thói quen ngủ nghiêng 

Ngủ nghiêng là một trong những thói quen cần hình thành khi có bầu. Và thói quen này nên hình thành từ tháng thứ 4 khi đã xuất hiện bụng. Tư thế ngủ ngửa không thích hợp với các mẹ bầu ngoài ra tư thế ngủ này còn khiến các tĩnh mạch chủ bị nén lại ảnh hưởng tới quá trình tuần hoàn máu của cơ thể.

3. Kiểm tra vật nuôi trong nhà

Việc loại bỏ các vật nuôi trong nhà trong thời kỳ mang thai là không cần thiết tuy nhiên cần lưu ý những điểm sau. Nếu nhà bạn nuôi mèo thì cần lưu ý rằng trong phân mèo có mang ký sinh trùng mang tên toxoplasmosis. Nếu ký sinh này xâm nhập vào cơ thể mẹ có thể làm ảnh hưởng tới quá trình tăng trưởng và phát triển của thai nhi. Nếu nuôi mèo bạn nên nhờ người thân dọn dẹp phân hoặc mang găng tay và làm sạch tay  mỗi khi dọn dẹp xong.

4. Tiêm phòng 

Tiêm phòng 

Hãy luôn chắc chắn rằng mẹ được tiêm phòng đầy đủ những mũi quan trong trước khi mang thai. Đặc biệt một số bệnh như viêm gan A, B, cúm và uốn ván, bạch hầu, ho gà…Việc tiêm phòng sẽ giúp mẹ và bé hạn chế tối đa được những bệnh không mong muốn. Chăm sóc sức khỏe mẹ và bé toàn diện hơn.