Thổi bay cơn ốm nghén với những mẹo tự nhiên an toàn cho mẹ và bé

Thời kỳ ốm nghén luôn khiến các mẹ bầu mệt mỏi và việc tìm kiếm nhưỡng phương pháp thổi bay cơn ốm nghén. Muốn loại bỏ cơn ốm nghén này các chị am hãy trang bị ngay kiến thức sau nhé.

1. Uống nước mía và gừng

Uống nước mía và gừng thổi bay ốm nghén

Bạn chỉ cần cho vài giọt nước gừng vào cốc nước mía. Hâm âm ấm lên sau đó mẹ bầu có thể thưởng thức ngay để giảm ốm nghén hiệu quả nhé. Công thức này vô cùng hữu dụng giúp mẹ bầu giảm nôn mửa đồng thời giúp hạn chế cảm giác đắng miệng hoặc khát nước. Đồng thời đây còn là phương pháp cực kỳ an toàn mà các mẹ bầu nên chọn.

2. Ăn trái cây nhiều

 Ăn trái cây nhiều

Nếu mẹ bầu hay bị cồn cào trong người có thể tìm đến những loại trái cây như thanh long , cam , ... Các mẹ còn có thể xay thành sinh tố để ép lấy nước uống.

3. Sử dụng chanh tươi

 Sử dụng chanh tươi để trị ốm nghén

Với 1 lý chanh ấm pha chút mật ong sẽ giúp dịu ngay cơn khó chịu của mẹ bầu khi ốm nghén, hoặc thậm chí chỉ cần ngửi mùi chanh mẹ bầu cũng có thể cảm thấy dễ chịu hơn hẳn.

4. Sử dụng lá tía tô , vỏ quýt và gừng tươi

Sử dụng lá tía tô , vỏ quýt và gừng tươi loại bỏ ốm nghén

Trong trường hợp các mẹ bầu bị nghén nặng có thể sử dụng 20g lá tía tô , 6g vỏ quýt cùng với 3 lát gừng tươi, nấu nước để uống 3 lần mỗi ngày. Sau khoảng 2-3 ngày cơn ốm nghén sẽ được thổi bay.

Điều trị ốm nghén

Ngoài những phương pháp chủ đạo trên các mẹ cũng cần lưu ý những điểm sau:

– Nên bổ sung  cho cơ thể những loại thức ăn có nhiều vitamin B và canxi, protein và tinh bột.

– Duy trì uống đủ nước.

– Nên tránh những loại đồ cay nóng hoặc các thức ăn có mùi tanh.

– Không nên ăn những loại thức ăn có nhiều dầu mỡ và khó tiêu.

– Không nên để bụng quá đói hoặc quá no.

– Nghỉ ngơi đầy đủ, không làm việc nặng hay suy nghĩ nhiều.

– Sống trong môi trường trong lành , thoáng đãng.


Xem thêm những kinh nghiệm cần trang bị khi có con nhỏ:
>>> Cách sử dụng điều hòa đúng cách cho trẻ sơ sinh
>>> Bổ sung dinh dưỡng giúp con thông minh từ trong bụng mẹ