Những lựa chọn thực phẩm ăn dặm tốt nhất

Trong số hàng trăm loại thực phẩm lựa chọn thực phẩm ăn dặm cho trẻ không phải là điều dễ dàng với nhiều mẹ. Hiểu được những khó khăn cũng như vấn đề của các mẹ hôm nay các chuyên gia của sức khỏe mẹ và bé sẽ đưa ra một số gợi ý về những loại thực phẩm ăn dặm tốt nhất với những loại thực phẩm sau

1. Lựa chọn thực phẩm ăn dặm từ khoai tây và khoai lang

Lựa chọn thực phẩm ăn dặm từ khoai tây và khoai lang

Khoai lang và khoai tây là lựa chọn tốt nhất để bé tập ăn dặm bởi khoai tây rất mềm , dễ tiêu hóa lại có hương vị ngọt dễ ăn. Ngoài ra trong hàm lượng của các loại thực phẩm này còn có chứa hàm lượng dinh dưỡng vô cùng tốt như Vitamin C giúp tăng cường khả năng miễn dịch cho trẻ. Ngoài ra trong hàm lượng của khoai lang và khoai tây còn chứa nhiều chất xơ giúp trẻ tiêu hóa tốt giúp nhậu tràng. 

2. Cà rốt 

Nấu bột ăn dặm cho bé với Cà rốt 

Với hương vị ngọt ngào và màu sắc bắt mắt nên cà rốt cũng là một trong những món ăn ưa thích với nhiều bé. cà rốt cung cấp một số loại Vitamin như A, B, C giúp bé luôn khỏe mạnh đồng thời còn giúp cho mắt sáng khỏe mạnh. Cà rốt các mẹ hãy làm chín sau đó xay nhuyễn nấu cùng với bột ăn dặm cho bé. 

3. Nấu bột ăn dặm cho trẻ với đậu Hà Lan

Nấu bột ăn dặm cho trẻ với đậu Hà Lan

Đậu Hà lan là một trong những loại rau xanh tốt nhất khi cho bé đa dạng thêm loại thực phẩm ăn dặm của mình qua những loại rau xanh. Đậu hà Lan giúp cung cấp Vitamin A , C giúp tăng cường hệ miễn dịch giúp bé thích nghi tốt hơn khi dùng các loại rau xanh khác. Vitamin A còn giúp mắt bé sáng tinh tường hơn.

4. Lựa chọn súp lơ xanh 

Nấu bột ăn dặm cho trẻ với súp lơ xanh

Súp lơ xanh cũng là lựa chọn mà nhiều mẹ cần lưu ý, đây là món mà rất nhiều bé yêu thích với hương vị ngon ngọt. Giúp nhuận trường và không gây táo bón.

Xem thêm 

>>> Những lưu ý giúp mẹ chăm sóc giấc ngủ của bé tốt hơn
>>> Hiện tượng nổi mụn trong thai kỳ