Thực đơn dinh dưỡng cho trẻ biếng ăn mẹ nên biết

Trẻ biếng ăn là một trong những  vấn đề khá phổ biến thường gặp phải ở trẻ nhỏ. Nhiều bà mẹ mất ăn mất ngủ tìm giải pháp để khắc phục tình trạng này. Hãy để các chuyên gia trợ giúp các mẹ giải quyết tình trạng trẻ biếng ăn qua hướng dẫn sau:

Xem thêm :

>>> Sử dụng máy tính quá nhiều và những tác hại mà nó mang lại cho
>>> Vitamin và khoáng chất thường thiếu gây ảnh hưởng tới sự phát

1. Gợi ý về thực đơn cho trẻ biếng ăn

Gợi ý về thực đơn cho trẻ biếng ăn

- Nên tăng cường dầu mỡ trong thực đơn cho trẻ biếng ăn.

- Nên băm nhuyễn thức ăn và nấu mềm thức ăn chứ không nên xay nhuyễn vì nếu xay nhuyễn dinh dưỡng trong đồ ăn sẽ bị mất đi khá nhiều.

- Tăng số lượng bữa ăn hàng ngày cho trẻ từ 5-6 bữa thay vì ăn 3 bữa chính.

- Thức ăn cho trẻ biếng ăn không nên quá loảng cũng không nên quá đặc .

2. Một số loại thức ăn cho trẻ biếng ăn

- Cháo chim cút :

Cháo chim cút cho trẻ biếng ăn

Chuẩn bị nguyên liệu : 1 con chim cút con khoảng 250-300g , gạo nếp 30g , gạo tẻ 50g , vỏ quýt khô 30g , mắm muối vừa đủ. Chim cút làm sạch ướp mắm muối trong khoảng 20'. Vỏ quýt tán thành bột cho vào bụng chim cút, gạo vo sạch cho vào nồi thêm nước cùng chim cút cho vào ninh thành cháo.

- Cháo ếch :

Cháo ếch cho trẻ biếng ăn

Ếch 1 con khoảng từ 150 - 200g , cà rốt 50g , gạo 50g , mắm muối vừa đủ. Ếch cần làm sạch bỏ đầu , nội tạng và bàn chân ướp mắm muối vừa đủ . Cà rốt cần làm sạch vỏ sau đó rửa sạch mài thành bột cho gạo , ếch , cà rốt ninh như thành cháo cho bé.
Những món ăn hấp dẫn này sẽ giúp bé ăn ngon và khỏe mạnh hơn mẹ hãy thử ngay nhé