Vitamin và khoáng chất thường thiếu gây ảnh hưởng tới sự phát triển của trẻ

Vitamin và khoáng chất là một trong những thành phần không thể thiếu gây ảnh hưởng tới sự phát triển đặc biệt trong những giai đoạn đầu của trẻ. Và hẳn bất cứ bà mẹ bỉm sữa nào cũng biết tới các loại vitamin và khoáng chất giúp bé tăng trường chiều cao như Protein , canxi , sắt …vv . 

Xem thêm

>>> Trẻ bị ho có nên sử dụng thuốc ho Prospan hay không?
>>> Nên làm gì khi trẻ biếng ăn trong thời gian mọc răng

Nhưng bên cạnh đó vẫn còn những loại Vitamin và khoáng chất vô cùng cần thiết cho quá trình phát triển của trẻ mà lại bị các mẹ quên lãng gây ảnh hưởng khá nhiều tới sự phát triển của trẻ. Dưới đây là một vài loại Vitamin và khoáng chất thường bị bỏ sót các mẹ hãy cùng tìm hiểu để bổ sung cho bé yêu nhé!

1. Bổ sung kẽm

Bổ sung kẽm cho trẻ

Kẽm rất cần thiết cho mọi hoạt động của cơ thể , nó giúp phân chia tế bào đồng thời thúc đẩy quá trình tăng trường và phát triển của trẻ. Với trẻ nhu cầu kẽm vào khoảng 0,5 mg/kg cân nặng và số lượng kẽm tối đa mỗi ngày vào khoảng 15mg.

2. Bổ sung vitamin A nhờ vào những loại rau củ có sẵn

Bổ sung rau quả cho bé

Vitamin a vô cùng cần thiết không chỉ cho sức khỏe của bé mà nó còn ảnh hưởng towismawts và da của bé. Vitamin a giúp bé tăng sức đề kháng chống nhiễm trùng. Loại thực phẩm chứa lượng Vitamin A dồi dào có thể kể tới trứng , cá , rau xanh đệm , cà rốt …vv

3. Iốt

Bổ sung i ốt

Thông thường I ốt thường bị lãng quên một cách khá thường xuyên. Nhưng nó lại đóng vai trò vô cùng quan trong giúp tạo nên nội tiết tố tuyến giáp và tác động lên rất nhiều bộ phân cơ thể thúc đẩy quá trình phát triển. Nhu cầu Iot cũng tăng trưởng dần theo độ tuổi. Khoảng 50-150 Mcg/ ngày. Một số loại thực phẩm chứa nhiều I ốt như trứng gà, sữa, cá biển, rau câu, tảo…vv

Các mẹ đừng bỏ qua những loại thực phẩm cần thiết này để bé phát triển toàn diện nhất nhé!