 |
| Những điều các mẹ cần biết khi cho con ăn dặm |
Chọn những thực phẩm dành cho trẻ phù hợp với độ tuổi
Mẹ không nên cho bé dưới 2 tuổi ăn các loại hạt nhỏ như nho khô, hạt bắp, lạc, đậu, rau sống hay trái cây chưa gọt vỏ.
Đối với bé dưới 1 tuổi, mẹ không nên cho bé ăn mật ong trong các khẩu phần ăn vì có thể gây ra ngộ độc cho bé.
Khi bắt đầu cho bé ăn dặm, mẹ nên cho khẩu phần của bé ra riêng biệt, không thêm muối, đường, hoặc các loại gia vị mạnh nào vào đồ ăn của bé.
Thực phẩm dành cho bé phải đảm bảo sạch và tươi sống, không nên sử dụng các loại rau đóng hộp cho bé vì chúng thường chứa nhiều hàm lượng natri và các chất phụ gia có thể sẽ gây ảnh hưởng cho bé.
Khi ăn dặm, mẹ cần chú ý những điều gì?
- Có 3 nguyên tắc sau sẽ hỗ trợ mẹ và giúp bé ăn ngon miệng hơn đó là: ít đến nhiều, ăn từ loãng đến lỏng, bột ngọt đến bột mặn.
Giai đoạn đầu, mẹ nên xay nhuyễn thực phẩm để bé dễ dàng nuốt và hấp thu. Ngoài ra, nên cho bé làm quen và đo sức chứa dạ dày bằng cách thử cho bé dùng một muỗng nhỏ bột loãng hoặc nước cơm, dần dần có thể đa dạng hương vị với các loại thịt, trứng, cá, trái cây, rau củ… xay nhuyễn. Từ đó mẹ rút ra được phương pháp nào giúp bé cảm nhận thức ăn và hấp thu dưỡng chất tốt nhất trong giai đoạn này để áp dụng.
- Bữa ăn dặm đầu tiên rất quan trọng, có thể bé vẫn chưa quen với mùi của thực phẩm mới, mẹ nên chia nhỏ bữa ăn, ưu tiên chế biến các thức ăn có mùi vị gần giống sữa mẹ để bé làm quen. Thời gian đầu ăn dặm, mẹ chỉ nên cho bé làm quen ăn một bữa và chút trái cây. Từ tháng thứ 7 trở đi, mẹ có thể cho bé nhiều hơn với đầy đủ các nhóm chất đường, tinh bột, đạm, béo, vitamin và các khoáng chất.
Ngoài ra mẹ nên bổ sung thêm các sản phẩm từ sữa như: sữa bò non, sữa chua, pho mai…để bé đầy đủ chất dinh dưỡng giúp bé phát triển cả về thể chất lẫn trí não nhé.
>>> Những gợi ý khoa học cho mẹ khi cho bé xem ti vi
0 nhận xét Blogger 0 Facebook
Đăng nhận xét