Vai trò của Vitamin D3 trong việc hấp thụ Canxi

Vitamin D3 và Canxi là 2 loại vitamin và khoáng chất không thể thiếu đặc biệt với trẻ nhỏ trong giai đoạn đầu của sự phát triển nếu thiếu những loại chất này sẽ gây ra khá nhiều những tác động tiêu cực cho cơ thể.

Xem thêm 

>>> Vai trò của Vitamin D3 trong việc hấp thụ Canxi
>>> Những cách phân biệt vòng hổ phách thật và giả - Phần 3

 2 loại chất này luôn luôn được đi kèm với nhau và hỗ trợ nhau rất hiệu quả vậy vai trò của Vitamin D3 trong việc hấp thụ Canxi là gì cùng các chuyên gia tìm hiểu ngay.

Vai trò của Vitamin D3 trong việc hấp thụ Canxi

- Vai trò của Vitamin D3 và Canxi là thành phần chủ đạo trong xương giúp ngăn ngừa những bệnh lý về xương ở mọi độ tuổi.

- Canxi là thành phần chính cấu tạo nên xương và răng. cùng với đó canxi còn tham ra quá trình đông máu , hoạt động của cơ và tim mạch.

- Vitamin D đặc biệt Vitamin D3 là loại Vitamin tan trong dầu rất cần thiết cho sự hấp thụ canxi ở ruột.

- Vitamin D có nhiều trong sữa . gan , thịt ,cá giúp cung cấp đầy đủ lượng Vitamin D3 vào khoảng 600-800UI

- Ngoài ra vitamin D còn được cung cấp qua da nhờ vào tác động của ánh sáng mặt trời.

Vitamin D trong mặt trời

- Việc bổ sung Canxi và Vitamin D có thể ở dạng đơn chất riêng biệt hoặc ở dạng hợp chất phối hợp giữ Canxi và Vitamin.

Bổ sung Canxi và Vitamin D sẽ lam tăng mật độ Canxi giúp xương chắc khỏe. Tuy nhiên trong một số trường hợp việc bổ sung Vitamin D và Canxi là không nên khi bạn mắc phải một số bệnh lý tiền sử như: Suy thận , sỏi thận , canxi huyết với nồng độ canxi trong máu cao , canxi niệu, ...vv

- Vitamin D3 giúp quá trình hấp thụ Canxi được tốt hơn